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Tae bo

Tae bo gym

Una de las disciplinas para fomentar el gusto por las artes marciales es el Tae Bo. Su composición es bastante interesante, pues es una mezcla de Taekwondo y Boxeo, combinado con una coreografía que se realiza al ritmo de la música; es una actividad muy completa que hace trabajar diversos músculos del cuerpo. 

¿Qué es el Tae Bo?

Tae Bo viene del acrónimo “Total Awareness Excellence Body Obedience”, cuyo significado en español es Conciencia Total y Excelente Obediencia del Cuerpo.

Los Tae Bo Gym cada vez son más conocidos, muchas son las personas que se han inclinado en practicar este arte marcial, por todos los beneficios que ofrece a la salud. 

Origen del Tae Bo

Es una disciplina relativamente joven, fue inventada en la década de los años 70, por el reconocido actor y maestro de artes marciales Billy Banks (California), aunque su auge se dio a finales de los 90. 

Información interesante

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¿Para qué sirve el Tae Bo?

Es muy recomendada para fortalecer diversos sistemas del cuerpo; la OMS recomienda practicar regularmente actividades intensas del tipo aeróbicas para el fortalecimiento del sistema óseo, muscular, reducir los riesgos de sufrir depresión y estimular el sistema respiratorio. 

Beneficios del Tae Bo para la salud

Lo mejor del Tae Bo es que es divertido, pero al ser una actividad aeróbica y cardiovascular, es estupendo para potencializar el cuerpo. 

Entre los principales beneficios del Tae Bo para la salud tenemos:

  • Ideal para perder peso.
  • Fortalece diversas partes cuerpo (piernas, glúteos, hombros, brazos)
  • Ayuda a trabajar la fuerza y mejorar la resistencia.
  • Reduce los niveles de estrés

¿Qué disciplinas combina el Tae Bo?

El Tae Bo combina varias disciplinas para su práctica, normalmente el Taekwondo y Boxeo son las modalidades más usadas para la práctica de este deporte.

Opiniones del Tae Bo

Si quieres quemar esos kilos sobrantes de forma divertida, el Tae Bo te ayudará, aparte de que reduce significativamente los niveles de estrés. Es una actividad muy recomendada si quieres acabar con el sedentarismo.

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